Lucia Somogyiová Vás pozýva na živé vysielanie na tému:
AKO SA ZBAVIŤ ÚNAVY
A VYČERPANIA
ŽIVÉ VYSIELANIE SA KONÁ:
20. 2. 2020 o 20:00
Čo sa na živom vysielaní dozviete?
- Únava vs. vyčerpanieAký je rozdiel medzi únavou a vyčerpaním a je vôbec medzi nimi rozdiel? Ako sa prejavujú a čo je ich najčastejšou príčinou?
- Prejavy, na ktoré si dať pozorČo si mám na sebe všímať, aby som zistil, že som naozaj vyčerpaný a aké signaly nám dáva pri vyčerpaní telo a aké myseľ.
- Vplyv stravy a nápojovAko vplýva jedlo na naše telo počas vyčerpanosti a ako je to s kávou a energetickými nápojmi v období, keď už nevládzeme ani "držať oči"?
- SpánokJe počas vyčerpania dobré spať krátšie alebo dlhšie a vie nás vôbec spánok zachrániť pred vyčerpaním?
- Ako sa vyčerpania zbaviťTipov a rád, ako sa zbaviť únavy a vyčerpania je mnoho, ale ktoré sú tie najdôležitejšie? Čo teda robiť, aby naše telo a myseľ dosiahli harmóniu?
Živé vysielanie vedie Lucia Somogyiová.
O únave a vyčerpaní sa s Vami bude rozprávať nielen dlhoročná diplomovaná fyzioterapeutka a Pilates učiteľka Lucia Somogyiová, ale do vysielania si pozvala aj hostí.
Tibor Tibi Mišutka
Osobný tréner
Tibor je športovcom a osobným trénerom, ktorý sa už roky stará o svojich klientov. Medzi nimi sú ľudia všetkých vekových kategórií - od najmenších až po ľudí skúsených. V posledných mesiacoch s Luciou spolupracuje na výzve, ktorá má názov (z)MENÍM SÁM SEBA a spolu chcú naučiť ľudí, aby sa mali a cítili lepšie a zdravšie.
Mgr. Petra Bachratá
Novinárka a autorka
Petra už takmer 17 rokov pracuje v médiách ako redaktorka, novinárka a autorka a pred niekoľkými rokmi sa stala Luciinou klientkou. Momentálne jej pomáha s videami, fotkami, webovou stránkou, sociálnymi sieťami a najnovšie pripravuje jej 3-mesačný online program, ktorý Lucia s Tibim spúšťajú už v marci 2020.
Zadajte svoj e-mail a zaistite si miesto na živom vysielaní.