Vyladím vaše rozladené telo
Súkromné lekcie
Ak chcete, aby som sa pri cvičení venovala iba vám osobne a dala vám všetku moju pozornosť, dohodnite si so mnou termín. Nastavím vám cvičenie na mieru.
Skupinové lekcie
Páči sa vám, keď naraz cvičí viac ľudí? V tom prípade príďte do hotela Ponteo v Rusovciach, tam vediem skupinové cvičenia, pri ktorých býva vždy dobrá zábava.
Pilates kempy
Na jar a na jeseň organizujem aktívne víkendy, kde svojich klientov naučím vždy niečo nové a postarám sa im o kvalitný program v krásnom prostredí. Pridajte sa k nám.
Online fyzio
Ak máte zdravotný problém s rôznymi časťami chrbta alebo vás trápi iná časť tela, naučím vás, aby ste si pomohli sami z pohodlia domova. Všetko zvládnete, tak klikajte.
Firemné akcie
Často bývam súčasťou firemných akcií. Ak ste firma a organizujete Dni zdravia či podobné zdraviu prospešné akcie a chcete, aby som sa postarala o vašich zamestnancov, ozvite sa.
Lucia Somogyiová
Som diplomovaný fyzioterapeut, Pilates učiteľ a učím ľudí, ako svoje telo používať správne. Počas mojej 30-ročnej kariéry mi prešli rukami tisícky pacientov a klientov, ktorým som pomohla zbaviť sa bolesti, aby sa opäť vrátili do bežného života. Roky pracujem aj s vrcholovými športovcami, reprezentantmi krajiny, ktorí potrebujú vyladiť telo, aby dosahovali vysnívané výsledky. Moje štúdio navštevujú aj vrcholoví manažéri, podnikatelia a tí, ktorí potrebujú sedavú prácu spestriť zdravým pohybom a tiež pri cvičení a našich stretnutiach plnohodnotne zrelaxovať. Moje služby využívajú aj firmy, ktoré chcú darovať svojim zamestnancom zdravý pohyb ako benefit. A najnovšie už vediem aj online cvičenia, takže cez obrazovku môžem prísť aj k vám domov. Ak teda práve netúžite po tom, aby som prišla k vám domov osobne 🙂
Teambuildingy, kempy, aktívne dni
a víkendy...
Zažite s nami zábavu a zdravý pohyb
Zorganizujeme pre vašu firmu alebo pre partiu vašich kamarátov akčné dni alebo víkendy. Sú plné zábavy, aktívnebo pohybu, relaxu v prírode, nových zážitkov a športových akcií. Možností je veľa. Okrem toho, že cvičíme Pilates, robíme cvičenia s vlastnou váhou tela či funkčné tréningy, tiež bežkujeme, lyžujeme, (e)bajkujeme, paddleboardujeme, raftujeme, robíme výstupy na snežniciach, turistiku, nordic walking... A ešte oveľa viac. Všetko závisí od toho, aká partia ľudí sa nám ozve.
AJ TOTO VÁM PONÚKAM
Pre ľudí po úraze
Máte za sebou operáciu členka, kolena, bedrového kĺbu, ruky, lakťa, ramena, chrbtice, platničky alebo inej časti tela? Dám vás do formy ani sa nenazdáte a naučím vás cvičiť doma. So mnou sa veľmi rýchlo vrátite do bežného života.
Pre športovcov
Potrebujete zvýšiť kondíciu a neviete ako? Ste po zranení a potrebujete do formy? Potrebujete začať cvičiť? Máte po operácii kolena, členku, lakťa, chrbtice, ramena? Príďte, spolu to dáme do poriadku.
Pre deti
Má vaše dieťa skoliózu, ploché nohy, chybné držanie tela? Nezúfajte. Naučím ho, ako správne cvičiť a plnohodnotne mu nahradíme telesnú výchovu, na ktorú sa dnes nedáva až taký dôraz. Deti sa zabavia a budú aktívne. A vy spokojní.
Pre nešportovcov
Pohyb nie je práve to, čo vás baví a už len pri pomyslení na neho vám naskakujú zimomriavky? Napriek tomu vás bolí celé telo, pretože dlhé hodiny sedíte v kancelárii pri počítači? Aj pre vás mám riešenie, tak sa mi ozvite.
Pre tehotné
Aj tehotné dámy by si mali udržiavať telo v dobrej kondícii. Telo ženy, ktorá čaká dieťa sa mení, najmä jeho ťažisko. Oslabuje sa brušná stena, zvyšuje zaťaženie driekovej chrbtice... Ukážem vám, ako byť fit a neublížiť si.
Pre firmy
Záleží vám na zamestnancoch a chcete, aby sa v práci cítili dobre a zdravo? Nastavím vám, aj im, pracovisko a sedenie v kancelárii tak, aby ich, ani vás, pri práci s počítačom nič nebolelo a aby ste si nesprávnym sedením nespôsobovali zdravotné ťažkosti.
Stále váhate?
Možno vás trápi tisíc ďalších otázok...
Skúste si aspoň na 3 z nich odpovedať:
#Chcete správne pohybové NÁVYKY, ktoré vám ostanú navždy?
#Túžite mať krásne a zdravé TELO, s ktorým budete spokojní?
# Predstavujete si, čo všetko by ste robili, keby vás nebolel CHRBÁT?
Ak ste aspoň na 2 otázky odpovedali slovíčkom áno, ste na dobrom mieste a ja sa môžem pokúsiť vám pomôcť. Váš život sa môže zásadne zmeniť a môže byť opäť oveľa produktívnejší, aktívnejší a zábavnejší než je práve teraz.
Dáva vám to zmysel?
Ak áno, nečakajte, teraz je ten najlepší čas začať!
Videá z našich akcií
Čo hovoria klienti
... o cvičení u nás
Na Lucii obdivujem chuť do práce a energiu, ktorú do všetkého vkladá. Cvičenie s ňou je zábava a nie trápenie. Obdivujem na nej jej odbornosť, aj to, že sa nebojí človeka prehmatať a zistiť, kde je problém. Pri cvičení si všíma detaily a cviky vie prispôsobiť aktuálnym potrebám. Páči sa mi, že Lucia je optimista a má zmysel pre humor a zároveň dokáže byť ľudská a hravá.
Lucka mi veľmi pomohla , keď som bola po operácii kolena a odvtedy k nej chodím pravidelne cvičiť. Hlavne preto, že mi to robí dobre, a preto, že to vie robiť. Cítim, že mám pevnejšie telo a viem s ním lepšie narábať. Keď vyskočí nejaký problém, vie mi s ním rýchlo pomôcť. A v neposlednom rade, chodím si k nej pre dávku pozitívnej energie a úsmevu.
Na Lucii obdivujem najmä jej entuziazmus a empatiu. Vie mi vždy pomôcť prekonať sa, aj keď sa mi práve v ten deň nechce cvičiť. Vždy dobre odhaduje momentálnu náladu a prispôsobuje tomu cvičenie. A keď sa cítim naozaj zle, urobí mi skvelú masáž a ja nachvíľu zabudnem na celý svet.
Bolí vás chrbát? Sedíte dlho za počítačom?
Naučím vás, ako jednoducho sa zbavíte bolesti...
