LS PILATES štúdio, Sliačska 1E, 831 02 Bratislava
Pohyb, ktorý lieči a dá ti silu
Pilates a vedomý pohyb pod vedením diplomovanej fyzioterapeutky. V priestore, ktorý si zamiluješ.
Pohyb, ktorý lieči
V štúdiu LS PILATES veríme v pohyb, ktorý vychádza z porozumenia telu a rešpektu k jeho prirodzeným potrebám.
Lucia Somogyiová
Som diplomovaná fyzioterapeutka, lektorka Medical pilatesu a v mojom LS PILATES štúdiu učím ľudí, ako môžu svoje telo používať správne.
Počas mojej 30-ročnej kariéry mi prešli rukami tisícky pacientov a klientov, ktorým som pomohla zbaviť sa bolesti, aby sa opäť vrátili do bežného života.
Roky pracujem aj s vrcholovými športovcami, reprezentantmi krajiny, ktorí potrebujú vyladiť telo, aby dosahovali vysnívané výsledky.
Moje štúdio navštevujú aj vrcholoví manažéri, podnikatelia a tí, ktorí potrebujú sedavú prácu spestriť zdravým pohybom a tiež pri cvičení a našich stretnutiach plnohodnotne zrelaxovať.
Moje služby využívajú aj firmy, ktoré chcú darovať svojim zamestnancom zdravý pohyb ako benefit.
Keďže dnešná doba si to vyžaduje, v neposlednom rade vediem aj online konzultácie a cvičenia, takže cez obrazovku môžem prísť aj k vám domov.
Pohyb, ktorý lieči
Pretože skutočná sila nevzniká tlakom, ale porozumením telu.
V štúdiu LS PILATES vychádzame z fyzioterapie a Medical Pilatesu, aby pohyb telu pomáhal, nie ho preťažoval.
Štúdio, ktoré rešpektuje telo
LS PILATES je pohybové štúdio, kde má každý pohyb svoj dôvod a každé telo individuálny prístup.
Vytvorili sme priestor, ktorý podporuje pokoj, sústredenie a bezpečný pohyb bez tlaku na výkon.
Či už prichádzaš s bolesťou, po zranení alebo len s túžbou cítiť sa vo svojom tele lepšie, tu nájdeš miesto, kde sa pohyb robí vedome.
Služby, ktoré vychádzajú z porozumenia telu
Individuál cvičenia
Ak chceš, aby som sa pri cvičení venovala iba tebe a dala ti všetku moju pozornosť, dohodni si so mnou termín. Nastavím ti cvičenie na mieru. Pocvičíme si na podložke aj na pilates reformeri.
Skupinové hodiny
Páči sa ti, keď naraz cvičí viac ľudí? V tom prípade si vyber z nášho rozvrhu, čo chceš cvičiť, rezervuj si hodinu a príď k nám do štúdia. Zažiješ zdravý pohyb a možno aj dobrú zábavu.
Reformer Pilates
Ak ťa láka efektívne cvičenie na profesionálnych strojoch - pilates reformeroch, aj to ponúkame. Cvičíš pod odborným vedením a lekcie sú pre začiatočníkov aj pre pokročilých.
Masáže & regenerácia
Sú dni, kedy potrebuješ vypnúť a oddýchnuť si. Príď k nám zažiť príjemné uvoľnenie vďaka masáži. Telo sa zregeneruje, ty zrelaxuješ a dostaneš sa do rovnováhy.
Ďalší inštruktori
V našom štúdiu nájdeš okrem rôznych foriem pilatesu aj iné druhy pohybu. Môžeš si zacvičiť napríklad intervalové cvičenie, TRX alebo si k nám môžeš prísť aj zatancovať.
Pre koho je LS PILATES
- Pre ľudí s bolesťami chrbta, krku alebo pohybového aparátu
- Pre tých, ktorí sa vracajú k pohybu po zranení
- Pre ženy počas tehotenstva a po pôrode
- Pre športovcov ako doplnok tréningu
- Pre každého, kto chce cvičiť vedome a bezpečne
- Pre tých, ktorí hľadajú pokojný prístup namiesto tlaku na výkon
Priestor pre vedomý pohyb
Rezervuj si svoju hodinu
Vyber si hodinu, ktorá ti vyhovuje,
a dopraj telu pohyb, ktorý mu dáva silu.
Kempy, Teambuildingy, Dni zdravia, Aktívne víkendy, Workshopy, Prednášky o zdravom pohybe...
Dvakrát do roka, na jar a na jeseň, organizujeme naše LS PILATES kempy. Ale ak firma, ktorú vlastníš alebo v ktorej pracuješ, preferuje zdravý a vedomý pohyb, urobíme akciu, workshop alebo prednášku aj pre vás. Možností je veľa. Všetko závisí od toho, čo plánujete a či nám budú "hviezdy" priať.
Videonávody
Ak potrebuješ rýchlu pomoc a nemáš čas nikam osobne chodiť, stiahni si jeden z videonávodov, ktoré pre teba natočila Lucia. Či už ťa trápia kríže, hrudná časť chrbta alebo krčná chrbtica, to v tejto chvíli vieš iba ty. S týmto bleskovým návodom si dokážeš uľaviť od bolesti už do pár minút. Všetko, čo teraz potrebuješ je dobrá rada a pár zaručených tipov. A to pre teba máme.
Sedíš dlho za počítačom a bolí ťa chrbát?
.
Možno sedíš hodiny a hodiny v zlej polohe a preťažuješ svaly a chrbticu. Oslabené hlboké svaly trupu a nedostatok pohybu spôsobujú, že tvoj chrbát nemá dostatočnú oporu. K bolesti prispieva aj zlé nastavenie stoličky, monitora a neustále napätie v oblasti krku a ramien. Poď sa pozrieť na to, čo by si mohol zmeniť, aby sa tvojmu telu uľavilo.
Odpovedáme na najčastejšie otázky