Vyladím Tvoje rozladené telo
Online cvičenia
Ak nemáš čas chodiť za mnou alebo cvičiť vo fitku, mám pre Teba videá, v ktorých Ťa budem pri cvičení viesť. Takže, môžeš si ma pustiť aj doma v obývačke.
Súkromné lekcie
Ak chceš, aby som sa pri cvičení venovala iba Tebe a dala Ti všetku moju pozornosť, dohodni si so mnou termín. Zvolíš si cieľ a ja Ti nastavím cvičenie na mieru.
Skupinové lekcie
Páči sa Ti, keď naraz cvičí viac ľudí? V tom prípade príď do hotela Ponteo v Rusovciach, tam vediem skupinové cvičenia, pri ktorých býva vždy dobrá zábava.
Pilates kempy
Na jar a na jeseň organizujem aktívne víkendy, kde svojich klientov naučím vždy niečo nové a postarám sa im o kvalitný program v krásnom prostredí. Pridaj sa k nám.
Lucia Somogyiová
Som diplomovaný fyzioterapeut, Pilates učiteľ a učím ľudí, ako svoje telo používať správne. Počas mojej 20-ročnej kariéry mi prešli rukami tisícky pacientov a klientov, ktorým som pomohla zbaviť sa bolesti, aby sa opäť vrátili do bežného života. Roky pracujem aj s vrcholovými športovcami, reprezentantmi krajiny, ktorí potrebujú vyladiť telo, aby dosahovali vysnívané výsledky. Moje štúdio navštevujú aj vrcholoví manažéri, podnikatelia a tí, ktorí potrebujú sedavú prácu spestriť zdravým pohybom a tiež pri cvičení a našich stretnutiach plnohodnotne zrelaxovať. Moje služby využívajú aj firmy, ktoré chcú darovať svojim zamestnancom zdravý pohyb ako benefit. A najnovšie už vediem aj online cvičenia, takže cez Vašu obrazovku môžem prísť aj k Vám domov. Ak práve netúžite po tom, aby som prišla osobne 🙂
TOTO PONÚKAM
Pre ľudí po úraze
Máš za sebou operáciu členka, kolena, bedrového kĺbu, ruky, lakťa, ramena, chrbtice, platničky alebo inej časti tela? Dáme ťa do formy ani sa nenazdáš a naučíme ťa cvičiť doma. S nami sa veľmi rýchlo vrátiš do bežného života.
Pre športovcov
Potrebuješ zvýšiť kondíciu a nevieš ako? Si po zranení a potrebuješ do formy? Si zranený a potrebuješ cvičiť? Máš po operácii kolena, členku, lakťa, chrbtice, ramena? Príď spolu to dáme do poriadku.
Pre deti
Má vaše dieťa skoliózu, ploché nohy, chybné držanie tela? Nezúfajte. Naučíme ho ako správne cvičiť a plnohodnotne mu nahradíme telesnú výchovu, na ktorú sa dnes nedáva dôraz. Deti sa zabavia a budú aktívne. A vy spokojní.
Pre nešportovcov
Pohyb nie je práve to, čo ťa baví a už len pri pomyslení na neho ti naskakujú zimomriavky? Napriek tomu ťa bolí celé telo, pretože dlhé hodiny sedíš v kancelárii pri počítači? Aj pre teba máme riešenie, tak sa nám ozvi.
Pre tehotné
Aj tehotné ženy by si mali udržiavať telo v dobrej kondícii. Telo ženy, ktorá čaká dieťa sa mení, najmä jeho ťažisko. Oslabuje sa brušná stena, zvyšuje zaťaženie driekovej chrbtice... My vám ukážeme ako byť fit a neublížiť si.
Pre firmy
Záleží vám na zamestnancoch a chcete, aby sa v práci cítili dobre a zdravo? Nastavíme vám, aj im, sedenie tak, aby ich pri práci s počítačom nič nebolelo a aby si sedením v zlej polohe nespôsobovali zdravotné ťažkosti.
Stále váhaš?
Možno ťa trápi tisíc ďalších otázok...
Skús si aspoň na 3 z nich odpovedať:
#Chceš správne pohybové NÁVYKY, ktoré ti ostanú navždy?
#Túžiš mať krásne a zdravé TELO, s ktorým budeš spokojný?
# Predstavuješ si, čo všetko by si robil, keby ťa nebolel CHRBÁT?
Ak si aspoň na 2 otázky odpovedal slovíčkom áno, si na dobrom mieste a ja sa môžem pokúsiť ti pomôcť. Tvoj život sa môže zásadne zmeniť a môže byť opäť oveľa produktívnejší, aktívnejší a zábavnejší, než je práve teraz.
Dáva ti to všetko zmysel?
Ak áno, nečakaj, teraz je ten najlepší čas začať!
Teambuildingy, kempy, aktívne dni
a víkendy...
Zaži s nami zábavu a zdravý pohyb
Zorganizujeme pre vašu firmu alebo pre partiu vašich kamarátov akčné dni alebo víkendy. Sú plné zábavy, aktívnebo pohybu, relaxu v prírode, nových zážitkov a športových akcií. Možností je veľa. Okrem toho, že cvičíme Pilates, robíme cvičenia s vlastnou váhou tela či funkčné tréningy, tiež bežkujeme, lyžujeme, (e)bajkujeme, paddleboardujeme, raftujeme, robíme výstupy na snežniciach, turistiku, nordic walking... A ešte oveľa viac. Všetko závisí od toho, aká partia ľudí sa nám ozve.
Videá z našich akcií
Čo hovoria klienti
... o cvičení u nás
Na Lucii obdivujem chuť do práce a energiu, ktorú do všetkého vkladá. Cvičenie s ňou je zábava a nie trápenie. Obdivujem na nej jej odbornosť, aj to, že sa nebojí človeka prehmatať a zistiť, kde je problém. Pri cvičení si všíma detaily a cviky vie prispôsobiť aktuálnym potrebám. Páči sa mi, že Lucia je optimista a má zmysel pre humor a zároveň dokáže byť ľudská a hravá.
Lucka mi veľmi pomohla , keď som bola po operácii kolena a odvtedy k nej chodím pravidelne cvičiť. Hlavne preto, že mi to robí dobre, a preto, že to vie robiť. Cítim, že mám pevnejšie telo a viem s ním lepšie narábať. Keď vyskočí nejaký problém, vie mi s ním rýchlo pomôcť. A v neposlednom rade, chodím si k nej pre dávku pozitívnej energie a úsmevu.
Na Lucii obdivujem najmä jej entuziazmus a empatiu. Vie mi vždy pomôcť prekonať sa, aj keď sa mi práve v ten deň nechce cvičiť. Vždy dobre odhaduje momentálnu náladu a prispôsobuje tomu cvičenie. A keď sa cítim naozaj zle, urobí mi skvelú masáž a ja nachvíľu zabudnem na celý svet.
Bolí ťa chrbát? Sedíš dlho za počítačom?
Naučím ťa, ako sa zbavíš bolesti...
